ADEAR 37 : Gérer son temps de travail sans stress

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Programme ou déroulement :

Mise en pratique d’outils pour gérer son temps :

• Évaluer et maîtriser la quantité de travail à l'année.
• Se fixer des limites.
• Outils pour s’organiser à la semaine (diagrammes, listes, gestion des imprévus) et sur certaines périodes (rétroplanning, gestion des pics de travail).

A la journée :

• quelques trucs pour être plus efficaces, quand on peine à démarrer un dossier complexe, pour bien commencer le matin sans stress, pour savoir dire non, etc.

Gérer son temps dans ses engagements associatifs ou militants :

• La gestion des emails, du téléphone.
• Poser des limites et les respecter.

Comprendre son propre rapport au temps :

• Connaître mes propres atouts et limites sur la gestion du temps : « messages contraignants ».
• Relativiser et réduire le stress lié à la gestion du temps.

Pédagogie :

Apports didactiques avec mise en pratique basée sur les situations des participant-es.

Mode de validation :

Une attestation de formation sera remise aux participant-es.

Intervenant :

Annie Le Fur, formatrice à l'IFMAN.